COPA DE MADRID. BOADILLA DEL MONTE. 20/11/16

Después de casi un mes sin correr, tres semanas, Boadilla, este fin de semana hay carrera sabado y domingo, pero yo solo corro el domingo, por trabajo del sabado y asi para descansar un poco mas para solo el domingo, que falta me hace despues de una semana cargada de trabajo y cosas.

El circuito nuevo es para mi, una zona de tierra y algo de cesped. Se preveía lluvia la noche anterior y durante la mañana del mismo domingo, y así fue. Lluvia y barro aunque respeta a las 12:00h en mi carrera, pero el circuito ya esta embarrado por lo tanto habrá que buscar trazar bien.
Aqui decido pecar un poco de llevar más presion, hay recta de asfalto y prefiero asegurar en comodidad.
Un buen calentamiento en rodillo y no ver el circuito antes, asique ya caliente se puede ir perfectamente en manga corta, aunque gorra por si se pusiese a llover, aunque me dió calor despues ya que no llovió, donde si pasé algo de frio fueron en las manos por el barro y la velocidad, el resto del cuerpo bastante caliente.
El circuito que tiene bastantes curvas, una caracola gigante, dos largas rectas donde o recuperar o apretar, algunos tablones, varios repechos muy duros y uno de subir a pie.

Estoy colocado en ultima linea de salida, pero me busco bien los huecos por los laterales y salgo bastante bien en las primeras curvas, adelantando a bastantes corredores. El repecho a pie lo subo bien ya que siempre llevo los tacos de rugby en las zapatillas, y muchas curvas las hago mas rápidas que el resto porque las paso corriendo a pie.
Desde la primera vuelta intento ir apretando pero controlandome el pulso, cuando ya me noto algo cansado miro que llevo 4/6 parte de carrera, asique con cadencia decido darle velocidad en el barro para no atrancarme.
Mis tiempos por vuelta son 3 minutos por detras que la cabeza de carrera, hago 13 minutos en todas las vueltas a una media de 181 con maxima de 192ppm.

Durante la carrera me codeo con varios corredores, algunos no los puedo seguir el ritmo pero me quedo a pocos metros de ellos, y a falta de dos vueltas les doy alcance, y al empezar la ultima vuelta ya voy a tope hasta el final, aunque es un ritmo muy alto que no se si podré mantener de 185ppm de media en la ultima vuelta, pero finalmente si consigo aguantar y distanciarles, casi dando caza a algun corredor que iba por delante.
Al final concluyo en la posicion 19º Elite.
'' Me encanta el barro. He trazado mucho mejor que algunos de mis rivales, sabiendo que curvas se hacian mas rapidas corriendo a pie. Las dos primeras vueltas he ido realmente mal, sin avanzar y con las pulsaciones altisimas, pero las 3 ultimas vueltas he volado sobre el circuito, he terminado llendo muy rapido. Estoy contento porque he quedado en la mejor posicion posible con los rivales que me iba codeando.''