COPA DE MADRID. NAVALAFUENTE. 27/11/16

Estamos frente un circuito nuevo para todos, la primera vez que se hace una carrera aqui.
Lleva lloviendo toda la semana y a primera hora de la mañana tambien llueve aunque luego antes de mi carrera ya deja de llover.
El circuito esta mojado, se sale en asfalto con varias curvas cerradas, se suben unas escaleras y se sigue por asfalto para encarar la entrada en la primera campa, plana, pero llena de curvas, recta larga curva de 180º y recta,,,y y asi siempre.
Se sale de esa campa y se sube por asfalto, donde se gira para pasar un tramo complicado de piedras y se entra en otra campa. Ésta vez rectas mas largas y en subida, curva cerrada y se baja, y asi hasta cuatro veces. Esta es la parte mas dura del circuito, y desde aqui al asfalto a meta.
Como lleva parte de la mañana lloviendo y no se sabe si lloverá decido correr de corto arriba y abajo, aunque no hace frio voy con guantes de verano.
Se da la salida y tomo mucha precaucion en las primeras curvas. Entramos en la primera campa y al ir en fila de uno noto que el ritmo es muy suave, voy muy muy fácil, me da la sensacion que hemos salido despacio parados.
Según vamos haciendo la primera vuelta el grupo se va estirando, y las dos primeras vueltas nos quedamos un grupo de tres corredores. Una vez tira uno y otra vez otro. Yo dejo hacer para ver como trazan y luego en la segunda vuelta me pongo ya delante de ellos porque uno de ellos se me va colando en todas las curvas, entorpeciendo mas que avanzando. Por lo tanto en la tercera vuelta y a falta de seis, decido arrancar fuerte e irme hacia delante, dejandoles a ellos atras que se peleen por darme alcance.
La diferencia va aumentando, voy cogiendo referencia en partes del circuito y vuelta a vuelta esa diferencia va creciendo. Cuando arranqué no sabia si este ritmo lo aguantaria hasta el final de carrera, pero mi valentia habia que demostrarla.
Voy muy bien, mentalizado y metido en carrera, trazando bien, asi es, que doy alcance algun corredor que iba delante, y sigo aumentando diferencias por atras y recortando por delante.
Las vueltas van pasando, damos muchas, y ya en las dos ultias vueltas veo que el hueco de colchon que tengo es considerable y tampoco puedo apretar mucho mas asique decido mantener la diferencia sin arriesgar ni apretar mas de la cuenta.
Finalmente termino 14º Elite.

''Estoy muy contento por meterme en el top15 con mucha facilidad. Las carreras anteriores he ido bastante mal y hoy he ganado a corredores que hace unas semanas me habian metido bastante diferencia. Voy cogiendo nivel y ritmo de competicion, espero seguir con esta progresion que aun quedan carreras.''

 

COPA DE MADRID. BOADILLA DEL MONTE. 20/11/16

Después de casi un mes sin correr, tres semanas, Boadilla, este fin de semana hay carrera sabado y domingo, pero yo solo corro el domingo, por trabajo del sabado y asi para descansar un poco mas para solo el domingo, que falta me hace despues de una semana cargada de trabajo y cosas.

El circuito nuevo es para mi, una zona de tierra y algo de cesped. Se preveía lluvia la noche anterior y durante la mañana del mismo domingo, y así fue. Lluvia y barro aunque respeta a las 12:00h en mi carrera, pero el circuito ya esta embarrado por lo tanto habrá que buscar trazar bien.
Aqui decido pecar un poco de llevar más presion, hay recta de asfalto y prefiero asegurar en comodidad.
Un buen calentamiento en rodillo y no ver el circuito antes, asique ya caliente se puede ir perfectamente en manga corta, aunque gorra por si se pusiese a llover, aunque me dió calor despues ya que no llovió, donde si pasé algo de frio fueron en las manos por el barro y la velocidad, el resto del cuerpo bastante caliente.
El circuito que tiene bastantes curvas, una caracola gigante, dos largas rectas donde o recuperar o apretar, algunos tablones, varios repechos muy duros y uno de subir a pie.

Estoy colocado en ultima linea de salida, pero me busco bien los huecos por los laterales y salgo bastante bien en las primeras curvas, adelantando a bastantes corredores. El repecho a pie lo subo bien ya que siempre llevo los tacos de rugby en las zapatillas, y muchas curvas las hago mas rápidas que el resto porque las paso corriendo a pie.
Desde la primera vuelta intento ir apretando pero controlandome el pulso, cuando ya me noto algo cansado miro que llevo 4/6 parte de carrera, asique con cadencia decido darle velocidad en el barro para no atrancarme.
Mis tiempos por vuelta son 3 minutos por detras que la cabeza de carrera, hago 13 minutos en todas las vueltas a una media de 181 con maxima de 192ppm.

Durante la carrera me codeo con varios corredores, algunos no los puedo seguir el ritmo pero me quedo a pocos metros de ellos, y a falta de dos vueltas les doy alcance, y al empezar la ultima vuelta ya voy a tope hasta el final, aunque es un ritmo muy alto que no se si podré mantener de 185ppm de media en la ultima vuelta, pero finalmente si consigo aguantar y distanciarles, casi dando caza a algun corredor que iba por delante.
Al final concluyo en la posicion 19º Elite.
'' Me encanta el barro. He trazado mucho mejor que algunos de mis rivales, sabiendo que curvas se hacian mas rapidas corriendo a pie. Las dos primeras vueltas he ido realmente mal, sin avanzar y con las pulsaciones altisimas, pero las 3 ultimas vueltas he volado sobre el circuito, he terminado llendo muy rapido. Estoy contento porque he quedado en la mejor posicion posible con los rivales que me iba codeando.''